怎么练太极拳才能达到减肥的效果

怎么练太极拳才能达到减肥的效果

太极拳是常见的运动健身方式,太极拳对场地的要求不高,所以很多人都喜欢练习太极拳,太极拳是一项有氧运动,......
2018-05-28
无需花钱无需出门 在家也能减肥

无需花钱无需出门 在家也能减肥

我相信大多数女性朋友都是吃货以至于发胖,胖了以后就会想减肥,可是想到要花钱去健身房,或着天气不佳时懒得......
2018-05-28
晚上浴后减肥操推荐 几个动作帮你轻松消脂减肥

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想要瘦身却不想出汗和节食的女生,可以考虑这套浴后减肥操,减肥效果超级棒哦,而且还能促进新陈代谢和血液循......
2018-05-28
怎么运动最减肥 运动越快乐越减肥

怎么运动最减肥 运动越快乐越减肥

怎么运动最减肥?若是在运动中没有好的心态,减肥效果可能就会大打折扣,这是什么原因呢?因为带着消极情绪去......
2018-05-28
每天走路能减肥吗走路减肥2个月瘦8斤

每天走路能减肥吗走路减肥2个月瘦8斤

每天走路能减肥吗?走路能减肥。以每天走2小时来计算,大概花上2个月就能减上8.3斤。想想看,只是靠走路,就能......
2018-05-28
5个动作减脂效果比跑步好

5个动作减脂效果比跑步好

到底是什么动作会这么身体,跟着小编往下看。...
2018-05-28
运动减肥怎么吃才能瘦得更快

运动减肥怎么吃才能瘦得更快

经常有人来问我,运动减肥怎么吃?需要吃蛋白粉吗?对于坚持运动的人来说,会吃真的很重要。懂得吃的人,会比盲......
2018-05-28
在冬季也可轻松进行的瑜伽十式

在冬季也可轻松进行的瑜伽十式

瑜伽的运动量不大,但是也能充分的燃烧身体的多余热量,关键是对于肌肉的拉伸有非常好的帮助,所以在寒冷的冬......
2018-05-28
晚上跑步更容易瘦下来是真的吗

晚上跑步更容易瘦下来是真的吗

减肥是一件艰巨而痛苦的事情,长胖的时候,丝毫没有感觉,整天放纵自己的饮食和生活,等到变胖的时候才追悔莫......
2018-05-28
怎样倒立可以达到减肥的效果

怎样倒立可以达到减肥的效果

倒立可以减肥吗?其实倒立是很好的一种减肥方法,可以为女性保持好的体型,也可以减肥。怎么才能练好倒立不能只......
2018-05-28
四招瘦身运动 零基础燃爆脂肪

四招瘦身运动 零基础燃爆脂肪

爱美之心人皆有之,每一位女性朋友都想拥有让人羡慕的身材,有了好身材就多了一个吸引男生的优点。可是减肥也......
2018-05-28
动感单车减肥效果怎么样?

动感单车减肥效果怎么样?

动感单车减肥效果不错。它利用腿部的蹬力让全身做有氧运动,一般45分钟的动感单车运动可以燃烧400到500卡路里......
2018-05-28
双人瑜伽帮你轻轻松松快乐减肥

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双人瑜伽不但不会让人感觉到孤单,无聊还有增加趣味,互勉互励的效果哦!下面小编推荐给大家一组双人瑜伽瘦身动......
2018-05-28
转呼啦圈可以消耗多少热量你知道吗

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转呼啦圈不仅是个很有趣的运动,而且也是很方便的运动,可以帮助肠道的蠕动,帮助消化和排便,更好的辅助瘦身......
2018-05-28
骑着单车去旅行 顺便甩开一身赘肉

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在当今社会,许多人都在为保持身体健康或者完美的身材而努力减肥,减肥这件事也成为一个普遍的现象,瘦子也好......
2018-05-28
在运动计划中加一点肌肉训练 减脂更高效

在运动计划中加一点肌肉训练 减脂更高效

巴西一份发表于2014年3月的论文研究结果显示,有氧运动+阻力运动结合的方式,比只做有氧运动更有助于减肥。这......
2018-05-28
哪几种原因导致坚持跑步还不瘦

哪几种原因导致坚持跑步还不瘦

几乎每个人都知道只要坚持跑步就能瘦的道理,但是还是有一部分人每天都在坚持跑步,可是跑了那么久体重却一直......
2018-05-28
怎么运动最减肥 越减肥越快乐

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怎么运动最减肥?若是在运动中没有好的心态,减肥效果可能就会大打折扣,这是什么原因呢?因为带着消极情绪去......
2018-05-28
运动后肌肉酸痛代表是有效运动?

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你是否有过平时不常运动,但某天突然与朋友相约跑去健身房,却在激烈运动后的一两天内感到无比酸痛,朋友却大......
2018-05-28
骨盆减肥操 矫正体态还瘦臀

骨盆减肥操 矫正体态还瘦臀

每天早晨醒来,边深呼吸边配合简单的矫正骨盆扭曲的运动就OK啦!每天只需2分钟,神奇的瘦身效果睡手可得,坚持......
2018-05-28